结语：轻装上阵才能看清未来

眼科专家提醒："预防近视不能只盯着屏幕，更要关注孩子肩上的重量。"给孩子书包装上电子秤，就像给眼睛装上安全阀——当书包重量控制在体重的10%以内时，近视风险可降低64%。记住：今天少背一本无关的书，明天就多一份看清世界的可能。